10 h s trenérem ve J&Z Fitness Studiu, Praha

10 hodin s trenérem se slevou 25%

Jiří Sivák - fitness trenér

Vzdeláni:

Trenérská škola Active Wellnes pro pracovní činnost: Instruktor fitness

Specializace:

Péče o tělo
Fitness poradenství
Diagnostika lidského těla

Rozhovor na téma, co Vás ke mně přivádí a jak Vám mohu pomoci.
Změření váhy, výšky, obvodů.
Zhodnocení postavení pánve, páteře, hlavy, držení horních a dolních končetin.
Zhodnocení svalového korzetu: jeho tvar, symetrie, ochablost, napětí.
Zhodnocení pohybových stereotypů, správného zapojování svalů do pohybu.
Vyšetření zkrácených svalů.
Vyšetření oslabených svalových skupin.
Konzultaci stravovacích návyků.
Vytvoření individuálního tréninkového plánu.

Rýsovací a zpevňovací tréninky

Bodyforming
Posilování vlastním tělem
TRX závěsný posilovací systém využívá hmotnosti Vašeho těla jako zátěže pro efektivní trénink.
Posilování v běžném životě (při práci, domácích pracích, čtení, sledování televize, práci na zahradě, procházkách, kancelářské práci apod.)
nordic walking - dynamická chůze se specialne navrženými holemi

Léčebné cvičení
Pohybová příprava a průprava dětí
Pohybová příprava a vedení sportovců

vytrvalost
rychlostní vytrvalost
regenerace
strečink

Sportovní minulost:

Profesionálni fotbalista

AC Sparta Praha
Bohemians Praha

Motto:
„Jen sami víme co chceme.“

Po koupi voucheru je k jeho uplatnění nutné rezervování první hodiny s trenérem na telefonním čísle 255 785 818. Na dalších hodinách se domlouváte již s trenérem osobně.

Voucher si nezapomeňte vzít sebou a odevzdat ho na recepci.

Chcete cvičit a dobře vypadat? Zapomeňte na všechny anonymní radílky na internetu a nechte se vést opravdovým profesionálem. 10 hodin s fitness trenérem Jiřím Sivákem v moderním fitness centru J&Z Fitness Studio je ta správná volba.

3.375,-- Kč 4.500,-- Kč

Platnost poukazu: 60 dní

Poukaz je ideální pro všechny ve věku od 13 let.

Sporty, kterých se poukaz týká

Fitness

Kde uplatnit poukaz

J&Z Fitness Studio Chemická 951
148 00 Praha - Kunratice