LOKALITY
vyber si klidně více okresů / více měst
SPORTY
vyber si klidně více sportů nebo celé kategorie sportů

10 h s trenérem ve J&Z Fitness Studiu, Praha

10 hodin s trenérem se slevou 25%
10 h s trenérem ve J&Z Fitness Studiu, Praha

10 h s trenérem ve J&Z Fitness Studiu, Praha Jiří Sivák - fitness trenér

Vzdeláni:
  • Trenérská škola Active Wellnes pro pracovní činnost: Instruktor fitness
Specializace:

Péče o tělo
       Fitness poradenství
       Diagnostika lidského těla
  • Rozhovor na téma, co Vás ke mně přivádí a jak Vám mohu pomoci.
  • Změření váhy, výšky, obvodů.
  • Zhodnocení postavení pánve, páteře, hlavy, držení horních a dolních končetin.
  • Zhodnocení svalového korzetu: jeho tvar, symetrie, ochablost, napětí.
  • Zhodnocení pohybových stereotypů, správného zapojování svalů do pohybu.
  • Vyšetření zkrácených svalů.
  • Vyšetření oslabených svalových skupin.
  • Konzultaci stravovacích návyků.
  • Vytvoření individuálního tréninkového plánu.
Rýsovací a zpevňovací tréninky
  • Bodyforming
  • Posilování vlastním tělem
  • TRX závěsný posilovací systém využívá hmotnosti Vašeho těla jako zátěže pro efektivní trénink.
  • Posilování v běžném životě (při práci, domácích pracích, čtení, sledování  televize, práci na zahradě, procházkách, kancelářské práci apod.) 
  • nordic walking - dynamická chůze se specialne navrženými holemi
Léčebné cvičení
Pohybová příprava a průprava dětí
Pohybová příprava a vedení sportovců
  • vytrvalost
  • rychlostní vytrvalost
  • regenerace
  • strečink
Sportovní minulost: 

Profesionálni fotbalista
  • AC Sparta Praha
  • Bohemians Praha
Motto:
„Jen sami víme co chceme.“
Po koupi voucheru je k jeho uplatnění nutné rezervování první hodiny s trenérem na telefonním čísle 255 785 818. Na dalších hodinách se domlouváte již s trenérem osobně.

Voucher si nezapomeňte vzít sebou a odevzdat ho na recepci.

Chcete cvičit a dobře vypadat? Zapomeňte na všechny anonymní radílky na internetu a nechte se vést opravdovým profesionálem. 10 hodin s fitness trenérem Jiřím Sivákem v moderním fitness centru J&Z Fitness Studio je ta správná volba.

3.375,-- Kč  4.500,-- Kč  

Platnost poukazu: 60 dní

Poukaz je ideální pro všechny ve věku od 13 let.


Sporty, kterých se poukaz týká

  • Fitness

Kde uplatnit poukaz