10 h s trenérem ve J&Z Fitness Studiu, Praha
10 hodin s trenérem se slevou 25%
Jiří Sivák - fitness trenér
Vzdeláni:
Péče o tělo
Fitness poradenství
Diagnostika lidského těla
Pohybová příprava a průprava dětí
Pohybová příprava a vedení sportovců
Profesionálni fotbalista
„Jen sami víme co chceme.“
Vzdeláni:
- Trenérská škola Active Wellnes pro pracovní činnost: Instruktor fitness
Péče o tělo
Fitness poradenství
Diagnostika lidského těla
- Rozhovor na téma, co Vás ke mně přivádí a jak Vám mohu pomoci.
- Změření váhy, výšky, obvodů.
- Zhodnocení postavení pánve, páteře, hlavy, držení horních a dolních končetin.
- Zhodnocení svalového korzetu: jeho tvar, symetrie, ochablost, napětí.
- Zhodnocení pohybových stereotypů, správného zapojování svalů do pohybu.
- Vyšetření zkrácených svalů.
- Vyšetření oslabených svalových skupin.
- Konzultaci stravovacích návyků.
- Vytvoření individuálního tréninkového plánu.
- Bodyforming
- Posilování vlastním tělem
- TRX závěsný posilovací systém využívá hmotnosti Vašeho těla jako zátěže pro efektivní trénink.
- Posilování v běžném životě (při práci, domácích pracích, čtení, sledování televize, práci na zahradě, procházkách, kancelářské práci apod.)
- nordic walking - dynamická chůze se specialne navrženými holemi
Pohybová příprava a průprava dětí
Pohybová příprava a vedení sportovců
- vytrvalost
- rychlostní vytrvalost
- regenerace
- strečink
Profesionálni fotbalista
- AC Sparta Praha
- Bohemians Praha
„Jen sami víme co chceme.“
Po koupi voucheru je k jeho uplatnění nutné rezervování první hodiny s trenérem na telefonním čísle 255 785 818. Na dalších hodinách se domlouváte již s trenérem osobně.
Voucher si nezapomeňte vzít sebou a odevzdat ho na recepci.
Voucher si nezapomeňte vzít sebou a odevzdat ho na recepci.
Chcete cvičit a dobře vypadat? Zapomeňte na všechny anonymní radílky na internetu a nechte se vést opravdovým profesionálem. 10 hodin s fitness trenérem Jiřím Sivákem v moderním fitness centru J&Z Fitness Studio je ta správná volba.
3.375,-- Kč 4.500,-- Kč
Platnost poukazu: 60 dní
Poukaz je ideální pro všechny ve věku od 13 let.
Sporty, kterých se poukaz týká
- Fitness