Zumba je aerobní trénink, ve kterém se střídají pomalé a rychlé skladby. Zakladatelem zumby je kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Lekce Zumby trvá 60 minut a začíná warm-upem. Následuje sekvence zejména latinskoamerické hudby jako je merengue, salsa, cumbie, quebradita a další. Lekce bývá oživena i prvky z orientálních tanců, z flamenca či řecké zorby. Pro oživení se používá i současná populární hudba. Lekce je zakončena pomalou skladbou , při které dochází ke strečinku. Hudba obecně bývá hlasitá a instruktor používá po vzoru zakladatele Zumby neverbální cueing, tedy mikroport se nepoužívá.