Základním prvkem metody Pilates je uvědomění si činnosti všech svalů při jakékoliv činnosti. Neznamená to jen zvládnout hodinu cvičení, míru obtížnosti jednotlivých cviků, ale koncentraci těla a duše při každé činnosti. Metoda Pilates Vás nemůže opustit opuštěním cvičící místnosti. Musíte si být stále vědomi co a jak děláte.

Pilates je zaměřeno na zvýšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění, správné dýchání, redukci stresu, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Všechny pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Přestože se jedná o často drobné pohyby, jde o cvičení velmi intenzivní. Pilates je ideální pro všechny, staré či mladé, pro lidi v kondici i bez, stejně tak pro ty s chronickými bolestmi, po úrazu nebo s astma.

Po koupi voucheru je k jeho uplatnění nutné rezervování místa na skupinové lekci na telefonním čísle +420 725 428 824 (volat v rámci otevíracích hodin).

Uveďte, že se jedná o voucher z E-sportoviště.cz na deset vstupů a dohodněte si trénink, na který se chcete dostavit.

Voucher si nezapomeňte vzít s sebou a odevzdat ho na recepci.